Sei paistos uunissa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 300 g | 210 kcal | 48 g | 0 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 123 g | 62 kcal | 3,3 g | 10 g | 0,5 g | 3,4 g | |||||
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 97 g | 155 kcal | 0,8 g | 5,8 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 520 g | 427 kcal | 52 g | 16 g | 17 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 260 g | 213 kcal | 26 g | 8 g | 8,5 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 82 kcal | 10 g | 3,1 g | 3,2 g | 0,7 g | |||||
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.