Bataatti Porkkanakeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 400 g | 3,1 kpl | 324 kcal | 6,3 g | 67 g | 0,2 g | 12 g | ||||
| Porkkana | 400 g | 6,2 kpl | 131 kcal | 2,5 g | 22 g | 0,8 g | 10 g | ||||
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400 g | 200 kcal | 2 g | 4 g | 24 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1200 g | 655 kcal | 11 g | 94 g | 25 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 300 g | 164 kcal | 2,7 g | 23 g | 6,3 g | 5,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 0,9 g | 7,8 g | 2,1 g | 1,9 g | |||||
Kuori bataatit ja porkkanat.
Pilko ja keitä kypsäksi.
Voit halutessa soseutaa.
Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna mausta yrttisuolalla.
Tai omalla lempimausteella.
Pilko ja keitä kypsäksi.
Voit halutessa soseutaa.
Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna mausta yrttisuolalla.
Tai omalla lempimausteella.