Uunikana rehuilla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 480 g | 528 kcal | 110 g | 0 g | 8,6 g | 0 g | |||||
| Auringonkukkaöljy | 50 g | 10 tl | 3,6 rl | 0,6 dl | 442 kcal | 0 g | 0 g | 50 g | 0 g | ||
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 450 g | 90 kcal | 9 g | 16 g | 0 g | 10 g | |||||
| Parsakaali brokkoli | 150 g | 0,4 kpl | 53 kcal | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g | 3,8 g | ||||
| Chili paprika punainen | 45 g | 18 kcal | 0,9 g | 4,1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1175 g | 1131 kcal | 127 g | 23 g | 59 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 294 g | 283 kcal | 32 g | 5,8 g | 15 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 96 kcal | 11 g | 2 g | 5 g | 1,2 g | |||||
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.