Tonnikala-makaronigratiini

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Raketti spagetti, Myllyn paras		350 g					1225 kcal	45 g	245 g	6 g	11 g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		12 g					26 kcal	1,7 g	2,6 g	1 g	0 g
Tonnikala öljyssä (Rainbow)		200 g			20 rl	3,6 dl	380 kcal	50 g	0 g	20 g	0 g
Tomaatti		200 g	1,6 kpl				46 kcal	1,1 g	6,9 g	0,6 g	2,8 g
Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g		250 g					100 kcal	2,5 g	20 g	0,8 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		120 g	2,2 kpl			1,3 dl	32 kcal	1,6 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Valkosipuli, tuore, silputtu		10 g	2,5 kpl				10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g					90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g		390 g					156 kcal	6,6 g	32 g	0,4 g	0 g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g		100 g					360 kcal	28 g	2 g	27 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1842 g					2425 kcal	138 g	316 g	66 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	307 g					404 kcal	23 g	53 g	11 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					132 kcal	7,5 g	17 g	3,6 g	0,9 g

1. Keitä makaronit kypsiksi liemikuutiolla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta makaronit ja tonnikala.

2. Kuullota kasvissuikaleet, sipulit ja hienonnettu valkosipuli öljyssä.

Kaada joukkoon tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.

3. Sekoita kasvisseos, makaronit ja tonnikala keskenään.

Kaada seos uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraaste.

Gratinoi 225 asteessa 10-15 minuuttia, kunnes pinta saa kauniin värin.