Tomaattinen jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaattipyre (Rainbow (tuubi)), annos 100g		25 g					21 kcal	1,2 g	4 g	0,1 g	0 g
Paprika punainen		150 g	0,9 kpl				44 kcal	1,4 g	6,8 g	0,6 g	2,9 g
Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g		400 g					92 kcal	5,6 g	14 g	1,6 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Valkosipuli		5 g	1,3 kpl				5,4 kcal	0,4 g	0,8 g	0 g	0,1 g
Maissi, pakaste (Spar) 200g		150 g					167 kcal	6,3 g	29 g	3,5 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		20 g					52 kcal	2,6 g	2,4 g	3,6 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		300 g					498 kcal	57 g	0 g	30 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	2170 g					914 kcal	76 g	64 g	40 g	4,8 g
	Ravintosisältö / annos	2170 g					914 kcal	76 g	64 g	40 g	4,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	3,5 g	2,9 g	1,8 g	0,2 g

Mausteet:
suola, mustapippuri, chili, basilika
oman maun mukaan valkosipuli, chili...

Ruskista jauheliha, laita sekaan tomaattipyre, paprikakuutiot, silputtu sipuli, valkosipuli ja chili.

Kuullota vielä hetki.

Lisää tomaattimurska, vesi, liemikuutiot ja pakastemaissi ja mausteet.

Anna kiehua hiljalleen puoli tuntia, tarkista maku ja nauti.

Kalorit valmiissa keitossa noin 56 kcal /desilitra.

Jos hiilarit hirvittää voi maissit jättää pois.