Keltainen kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g		450 g					540 kcal	81 g	7,7 g	20 g	0 g
Rypsiöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		30 g			3 rl	0,5 dl	103 kcal	3,1 g	21 g	0,4 g	1,1 g
Kanaliemi laimennettu		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	79 kcal	2,2 g	3,4 g	6,3 g	0,2 g
Paprika punainen		120 g	0,7 kpl				35 kcal	1,1 g	5,4 g	0,5 g	2,3 g
Paprika keltainen		120 g	0,7 kpl				36 kcal	1,1 g	6,1 g	0,2 g	2,4 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120 g	1 kpl				101 kcal	1,3 g	22 g	0,5 g	2,2 g
Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g		200 g					32 kcal	4 g	2,8 g	0,4 g	0 g
Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g		40 g					112 kcal	0,9 g	1,4 g	11 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1894 g					1162 kcal	95 g	70 g	54 g	8,2 g
	Ravintosisältö / annos	316 g					194 kcal	16 g	12 g	9 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					61 kcal	5 g	3,7 g	2,8 g	0,4 g

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä.

Lisää 1,5tl currya ja vehnäjauhot.

Anna kypsyä hetken.

Kaada päälle kuuma kanaliemi.

Lisää paloitellut paprikat ja 1/4 tl chilirouhetta tai cayannepippuria.

Anna kiehua hiljalleen noin 5 min. Lisää viipaloitu banaani, minimaissit ja ranskankerma (4rkl).

Anna kiehahtaa.

Namnam <3