BRUNSSI 20141009
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 3 g | 5,7 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 2,7 g | |||||
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 53 g | 13 tl | 5,3 rl | 0,6 dl | 49 kcal | 8,4 g | 1,3 g | 1,1 g | 0 g | ||
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 162 g | 194 kcal | 5,5 g | 7,3 g | 16 g | 0 g | |||||
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 122 g | 87 kcal | 1,6 g | 18 g | 0 g | 1,8 g | |||||
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 4 g | 13 kcal | 3,3 g | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g | |||||
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 6 g | 20 kcal | 0,7 g | 4,1 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 350 g | 368 kcal | 20 g | 31 g | 18 g | 5,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 350 g | 368 kcal | 20 g | 31 g | 18 g | 5,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 105 kcal | 5,6 g | 8,9 g | 5 g | 1,5 g | |||||
Kaikki sekasi ja nauti