Jossun Minestronekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		221 g	4 kpl			2,5 dl	60 kcal	2,9 g	11 g	0,4 g	3,8 g
Ruokaöljy keskiarvo		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	247 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g		460 g					598 kcal	55 g	23 g	32 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		200 g					248 kcal	6 g	51 g	1,2 g	0 g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä		500 g					205 kcal	7 g	41 g	1,5 g	15 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		200 g				3,3 dl	206 kcal	6,9 g	36 g	2,1 g	5,8 g
Makaroni, tumma		274 g			34 rl	5 dl	985 kcal	37 g	180 g	8,2 g	16 g
Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g		20 g					60 kcal	3,2 g	1,4 g	4,6 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		3300 g		660 tl	220 rl	33 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g		70 g					65 kcal	3,4 g	11 g	0,7 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	5283 g					2686 kcal	122 g	355 g	79 g	41 g
	Ravintosisältö / annos	440 g					224 kcal	10 g	30 g	6,6 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					51 kcal	2,3 g	6,7 g	1,5 g	0,8 g

Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta