Punajuuri-jauhelihavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g		700 g					1204 kcal	140 g	0 g	70 g	0 g
Punajuuri		1000 g	13 kpl				384 kcal	10 g	69 g	2 g	25 g
Sipuli		110 g	2 kpl			1,2 dl	33 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Kesäkurpitsa zucchini		200 g	0,6 kpl				36 kcal	1,1 g	5 g	0,8 g	1,4 g
Porkkana		300 g	4,6 kpl				98 kcal	1,9 g	17 g	0,6 g	7,7 g
Ohrasuurimo		170 g			13 rl	2 dl	548 kcal	14 g	107 g	3,4 g	13 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	135 kcal	12 g	20 g	0,4 g	0 g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 %		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	408 kcal	6,8 g	6,8 g	38 g	0 g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11 g					31 kcal	1 g	2 g	2,1 g	0,1 g
Jauhelihamauste, annos 15g		15 g					0,5 kcal	0 g	0,2 g	0,2 g	0 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	3788 g					2899 kcal	190 g	236 g	117 g	49 g
	Ravintosisältö / annos	316 g					242 kcal	16 g	20 g	10 g	4,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					77 kcal	5 g	6,2 g	3,1 g	1,3 g

Paista jauheliha.

Raasta punajuuri.

Sekoita aineet kulhossa.

Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.

200 astetta ja n. 1 tunti