Tatziki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohkeava luonnon jogurtti (Valio), annos 150g		650 g					520 kcal	25 g	29 g	36 g	0 g
Kurkku,tuore 100g		200 g	1/2 kpl			4,4 dl	19 kcal	1,2 g	2,8 g	0,2 g	0 g
Minttu, tuore (-), annos 1g		5 g					2,2 kcal	0,2 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Mustapippuri		3 g		1,5 tl	0,4 rl		8,4 kcal	0,3 g	1,1 g	0,1 g	0,8 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	859 g					550 kcal	26 g	34 g	36 g	1,1 g
	Ravintosisältö / annos	143 g					92 kcal	4,4 g	5,6 g	6 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					64 kcal	3,1 g	3,9 g	4,2 g	0,1 g

Valuta 1 litra A-jugurttia (rasvaa 2%)
valuta raastettu kurkku