Soijarouhekastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 15 g | 48 kcal | 7,8 g | 4,2 g | 0,1 g | 2,4 g | |||||
| Tomaattimurska | 100 g | 20 kcal | 1,1 g | 3,1 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
| Koko resepti annosta | 115 g | 68 kcal | 8,9 g | 7,3 g | 0,5 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 59 kcal | 7,7 g | 6,3 g | 0,4 g | 3,3 g | |||||
2dl n. 60g tummaa soijarouhetta (Soyappetit)
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.