Ananasappelsiinibanaanismoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 227 g | 157 kcal | 0,9 g | 35 g | 0,2 g | 3,2 g | |||||
| Vesi | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Appelsiini, kuorittu | 225 g | 1,2 kpl | 106 kcal | 1,3 g | 20 g | 0,7 g | 4,7 g | ||||
| Banaani, kuorittu | 115 g | 0,9 kpl | 100 kcal | 1,2 g | 21 g | 0,5 g | 2,1 g | ||||
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 210 g | 74 kcal | 7,8 g | 0 g | 4,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 877 g | 436 kcal | 11 g | 76 g | 6 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 292 g | 145 kcal | 3,7 g | 25 g | 2 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 1,3 g | 8,7 g | 0,7 g | 1,1 g | |||||
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin