Käpin Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		131 g			22 kcal	1,7 g	0,4 g	0,3 g	4,1 g
Kurkku, tuore		238 g	0,6 kpl	5,3 dl	24 kcal	1,4 g	4 g	0,2 g	1,7 g
Suippopaprika, makea, Pirkka		182 g			46 kcal	1,6 g	8,4 g	0,7 g	3,5 g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		325 g			340 kcal	17 g	64 g	2 g	0 g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		181 g			322 kcal	40 g	0 g	18 g	0 g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		152 g			350 kcal	29 g	2,3 g	24 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1209 g			1104 kcal	90 g	79 g	46 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	403 g			368 kcal	30 g	26 g	15 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			91 kcal	7,5 g	6,5 g	3,8 g	0,8 g

1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa