Käpin Banaanipannukakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		163 g			16 rl	2,5 dl	558 kcal	17 g	114 g	2 g	5,7 g
Sokeri		4 g	1,3 kpl	1 tl	1/3 rl	0,1 dl	16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna 50g(kpl)		100 g					126 kcal	11 g	0,3 g	9 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	68 kcal	4,5 g	7,2 g	2,3 g	0 g
Banaani, kuorittu		200 g	1,6 kpl				174 kcal	2,1 g	37 g	0,8 g	3,6 g
Vesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	734 g					1004 kcal	35 g	166 g	19 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	183 g					250 kcal	8,7 g	41 g	4,8 g	2,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					137 kcal	4,7 g	23 g	2,6 g	1,3 g

Muussaa ruskeakuorinen banaani.

Sekoita keskenään kuivat aineet sekä muut aineet.

Yhdistä.

Voitele piirakkavuoka öljyllä (ohjeessa) ja kaada panariseos vuokaan.

Paista 225 asteessa 20-30 min kunnes pinta alkaa rusehtaa.

Tarjoile marjojen kera.