Trinkki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Marja keskiarvo		130 g			11 rl	2,4 dl	62 kcal	0,9 g	9 g	0,7 g	4,6 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		20 g					16 kcal	0,4 g	3,6 g	0,2 g	0,4 g
Artisokka tuore (Luonto), annos 100g		30 g					6,6 kcal	0,8 g	0,8 g	0,1 g	0,3 g
Bataatti 100g		100 g					90 kcal	2 g	21 g	0 g	2,9 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		30 g					104 kcal	3,2 g	23 g	0,2 g	0,8 g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g		110 g					156 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	730 g					446 kcal	22 g	60 g	13 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	730 g					446 kcal	22 g	60 g	13 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					61 kcal	3 g	8,2 g	1,7 g	1,3 g

Kaikki ainekset kippoon ja sauvasekotinta joukkoon.

Tätä kun ottaa 2h välein niin aineenvaihdunta pelaa ja saa hyviä rasvoja