Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		100 g	1/4 kpl			2,2 dl	10 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0 g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		120 g					240 kcal	23 g	4,2 g	14 g	0 g
Kirsikkatomaatti, 50g		170 g	1,4 kpl				34 kcal	1 g	6,5 g	0,5 g	0 g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		130 g					247 kcal	1,8 g	2,3 g	26 g	5,7 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Mango (tuore)		200 g					134 kcal	1 g	31 g	0,6 g	4,2 g
Paprika keltainen		150 g	0,9 kpl				45 kcal	1,4 g	7,7 g	0,3 g	3 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		50 g	13 kpl				52 kcal	4 g	8,2 g	0,3 g	1 g
	Koko resepti 4 annosta	1000 g					783 kcal	34 g	65 g	42 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	250 g					196 kcal	8,4 g	16 g	11 g	3,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					78 kcal	3,4 g	6,5 g	4,2 g	1,5 g