Perunamuusi (m)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1500 g | 21 kpl | 971 kcal | 24 g | 198 g | 2,6 g | 13 g | ||||
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 400 g | 152 kcal | 13 g | 12 g | 6 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 10 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio) | 50 g | 360 kcal | 0 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1960 g | 1483 kcal | 37 g | 209 g | 49 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 196 g | 148 kcal | 3,7 g | 21 g | 4,9 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 76 kcal | 1,9 g | 11 g | 2,5 g | 0,7 g | |||||
Keitä perunat kypsäksi.
Kuori ja soseuta kypsät perunat.
Lämmitä maito.
Lisää voi perunasoseen joukkoon.
Kaada päälle lämmintä maitoa vähitellen sen mukaan minkä paksuista muusia haluat.
Mausta lopuksi suolalla.
Kuori ja soseuta kypsät perunat.
Lämmitä maito.
Lisää voi perunasoseen joukkoon.
Kaada päälle lämmintä maitoa vähitellen sen mukaan minkä paksuista muusia haluat.
Mausta lopuksi suolalla.