Ruispuuro voisilmällä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruishiutale		35 g		7 rl	1,2 dl	103 kcal	3,1 g	18 g	0,9 g	4,9 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		200 g	40 tl	13 rl		52 kcal	6,6 g	6,2 g	0 g	0 g
Voi		10 g	2 tl	0,7 rl	0,1 dl	73 kcal	0,1 g	0 g	8,1 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	247 g				228 kcal	10 g	24 g	9 g	4,9 g
	Ravintosisältö / annos	247 g				228 kcal	10 g	24 g	9 g	4,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				92 kcal	4 g	10 g	3,6 g	2 g

1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.

2. Sekoita hieman.

3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.