Mangopirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 500 g | 240 kcal | 3,5 g | 60 g | 0 g | 0 g | |||||
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 25 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 300 g | 201 kcal | 1,5 g | 45 g | 0,9 g | 6,3 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1050 g | 591 kcal | 30 g | 116 g | 1,7 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 263 g | 148 kcal | 7,5 g | 29 g | 0,4 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 2,9 g | 11 g | 0,2 g | 0,6 g | |||||
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.