Tulinen jauhelihapata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		800 g			11 dl	2564 kcal	214 g	0 g	192 g	0 g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		450 g				90 kcal	9 g	16 g	0 g	10 g
Parsakaali pakaste Rainbow		450 g				90 kcal	14 g	9 g	0 g	11 g
Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g		500 g				210 kcal	9 g	34 g	0,5 g	16 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		370 g		25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	26 g	1,9 g	5,2 g
Chili paprika punainen		10 g				4 kcal	0,2 g	0,9 g	0 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl			11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		500 g				175 kcal	7 g	36 g	1 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	3140 g				3287 kcal	258 g	126 g	195 g	43 g
	Ravintosisältö / annos	628 g				657 kcal	52 g	25 g	39 g	8,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				105 kcal	8,2 g	4 g	6,2 g	1,4 g

1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.

2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.

3. Mausta maun mukaan.

4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.