2014-11-16 Mantelileipä 13,33%

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 110 g2 kpl   157 kcal14 g0,3 g11 g0 g
Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja 37 g 7,4 tl2,5 rl0,4 dl19 kcal1 g1,3 g0,9 g0 g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g8 g    0,8 kcal0,1 g0 g0 g6,8 g
Leivinjauhe 10 g 2 tl2/3 rl 18 kcal0,5 g3,8 g0 g0,1 g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g90 g    523 kcal20 g18 g46 g9 g
Kaurakuitunen (the2012) (Hirvelä), annos 12g31 g    38 kcal2,2 g5 g1 g22 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)13 g    76 kcal3,4 g1,2 g7,1 g1,5 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 11 g    36 kcal3,2 g0,8 g2,2 g3,4 g
Emmental-mozzarella juustoraaste (the2014) (Pirkka), annos 150g149 g    522 kcal42 g3 g39 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
9 annosta
459 g    1388 kcal86 g33 g107 g43 g
Ravintosisältö / annos51 g    154 kcal10 g3,7 g12 g4,8 g
Ravintosisältö / 100g100 g    302 kcal19 g7,3 g23 g9 g
Raakapaino 459g
Valmispaino 405g
erotus eli hävikki 54g eli 13,33% vamispainosta.