Y3T Chocolate Peanut Butter iltapalalettu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		200 g	5,7 kpl				85 kcal	20 g	0,8 g	0,2 g	0 g
Impact whey isolate chocolate peanut butter (Myprotein), annos 25g		50 g					176 kcal	42 g	1,1 g	0,2 g	0 g
Peanut butter (Myprotein), annos 20g		30 g					174 kcal	8,9 g	3,5 g	14 g	2,6 g
	Koko resepti 1 annosta	280 g					434 kcal	70 g	5,4 g	14 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	280 g					434 kcal	70 g	5,4 g	14 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					155 kcal	25 g	1,9 g	5,1 g	0,9 g

Kaikki blenderiin ja pannulle