Kana pasta 1
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Crea creme fraiche paahdettu sipuli (Valio), annos 200g | 200 g | 360 kcal | 5 g | 15 g | 30 g | 0 g | |||||
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 800 g | 1339 kcal | 222 g | 0,1 g | 50 g | 0 g | |||||
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 300 g | 75 kcal | 3 g | 17 g | 0 g | 0 g | |||||
| Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 200 g | 34 kcal | 3,2 g | 5,4 g | 0 g | 2,7 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 150 g | 2,7 kpl | 1,7 dl | 41 kcal | 2 g | 7,2 g | 0,3 g | 2,6 g | |||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilyke | 230 g | 38 kpl | 3,8 dl | 39 kcal | 4,8 g | 0,5 g | 0,7 g | 5,5 g | |||
| Koko resepti 7 annosta | 1895 g | 2023 kcal | 240 g | 46 g | 96 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 271 g | 289 kcal | 34 g | 6,5 g | 14 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 107 kcal | 13 g | 2,4 g | 5 g | 0,6 g | |||||
Paista pilkotut sipulit ja herkkusienet öljyssä, lisää kana ja paista lähes kypsäksi, lisää pikkuporkkanat ja pavun varret ja mausteet(pippuri, paprika, valkosipuli, oregano) paista 15min, lisää lopuksi creme fraiche ja hauduta vielä 10min.