Mustikkarahka

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Mustikka metsä- 50 g  4,2 rl0,8 dl22 kcal0,3 g3,2 g0,3 g1,7 g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g200 g    128 kcal22 g8 g0,6 g0 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)40 g 8 tl2,7 rl 10 kcal1,3 g1,2 g0 g0 g
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g2 g    8 kcal0 g2 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
292 g    168 kcal24 g14 g0,9 g1,7 g
Ravintosisältö / annos292 g    168 kcal24 g14 g0,9 g1,7 g
Ravintosisältö / 100g100 g    58 kcal8,1 g4,9 g0,3 g0,6 g
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria