Avokado-smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30 g | 1/4 kpl | 60 kcal | 0,8 g | 0,2 g | 5,8 g | 2 g | ||||
| Kaurajuoma maustamaton (Nordic (raisio)), annos 200g | 300 g | 120 kcal | 2,1 g | 21 g | 2,7 g | 3 g | |||||
| Hunaja | 30 g | 4,3 tl | 1,5 rl | 0,2 dl | 99 kcal | 0,2 g | 24 g | 0 g | 0 g | ||
| Sitruunamehu (Limmi) | 45 g | 11 kcal | 0,1 g | 0,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 405 g | 290 kcal | 3,2 g | 46 g | 8,5 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 405 g | 290 kcal | 3,2 g | 46 g | 8,5 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 0,8 g | 11 g | 2,1 g | 1,2 g | |||||
Kaada blenderiin 3dl kaurajuomaa.
Lisää kuorittu avokado.
Muista poistaa kivi.
Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.
Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!
Lisää kuorittu avokado.
Muista poistaa kivi.
Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.
Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!