VHH muffinsit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		10 g	0,2 kpl				14 kcal	1,3 g	0 g	1 g	0 g
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g		6.4 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		16 g					93 kcal	3,7 g	1 g	8,4 g	0 g
Leivinjauhe		0.7 g		0,1 tl	0,1 rl		1,2 kcal	0 g	0,3 g	0 g	0 g
Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo		7 g					50 kcal	0 g	0 g	5,6 g	0 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		12 g		2,4 tl	0,8 rl	0,1 dl	15 kcal	0,5 g	0,5 g	1,2 g	0 g
Omena, keskikokoinen 200g		5.5 g					1,9 kcal	0 g	0,4 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 11 annosta	57 g					175 kcal	5,5 g	2,2 g	16 g	0,1 g
	Ravintosisältö / annos	5 g					15 kcal	0,5 g	0,2 g	1,4 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					306 kcal	10 g	3,9 g	28 g	0,2 g

Vatkaa munat ja karppisokeri kevyeksi vaahdoksi.

Lisää turkkilaista jugurttia ja sekoita tasaiseksi.

Lisää muut aineet ( omena raastettuna) ja sekoita.

Jaa isoihin muffinsivuokiin ja paista 225C kauniinvärisiksi.

Tämä on perustaikina, voi lisäillä maun mukaan sitruunankuorta, marjoja, tummaa suklaatayms.