Bataattikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 710 g | 5,5 kpl | 575 kcal | 11 g | 120 g | 0,4 g | 21 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 70 g | 1,3 kpl | 0,8 dl | 19 kcal | 0,9 g | 3,4 g | 0,1 g | 1,2 g | |||
| Herkkusieni säilyke | 170 g | 28 kpl | 2,8 dl | 29 kcal | 3,6 g | 0,3 g | 0,5 g | 4,1 g | |||
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400 g | 200 kcal | 2 g | 4 g | 24 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio | 11 g | 1 kpl | 34 kcal | 1 g | 1,5 g | 2,6 g | 0,2 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 1361 g | 856 kcal | 19 g | 129 g | 28 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 340 g | 214 kcal | 4,6 g | 32 g | 6,9 g | 6,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 63 kcal | 1,4 g | 9 g | 2 g | 2 g | |||||
-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku