Lihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g)		700 g					777 kcal	86 g	13 g	41 g	5,6 g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		350 g	5,8 kpl				265 kcal	6,5 g	54 g	0,7 g	3,5 g
Porkkana, keitetty, suolaa		140 g	2,3 kpl		14 rl	2,8 dl	47 kcal	0,9 g	7,9 g	0,3 g	3,6 g
Lanttu		200 g					58 kcal	2 g	9 g	0,6 g	3,6 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1690 g					1173 kcal	97 g	89 g	43 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	282 g					196 kcal	16 g	15 g	7,2 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					69 kcal	5,7 g	5,3 g	2,6 g	1,1 g

Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.