Chia-suklaavanukas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 350 g | 46 kcal | 1,4 g | 0,4 g | 3,9 g | 1,4 g | |||||
| Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 35 g | 183 kcal | 7,4 g | 1,3 g | 11 g | 12 g | |||||
| Arriba raakakaakaojauhe (Via naturale), annos 50g | 14 g | 70 kcal | 2,8 g | 5,6 g | 4,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 399 g | 299 kcal | 12 g | 7,3 g | 19 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 100 g | 75 kcal | 2,9 g | 1,8 g | 4,8 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 2,9 g | 1,8 g | 4,8 g | 3,3 g | |||||
Turvota siemeniä maidossa yön yli.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.