Ilkun paahtokasvikset
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 330 g | 0,8 kpl | 11 dl | 74 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,7 g | 8,3 g | |||
| Kesäkurpitsa zucchini | 360 g | 1 kpl | 65 kcal | 2 g | 9 g | 1,4 g | 2,5 g | ||||
| Paprika, punainen | 300 g | 77 kcal | 2,7 g | 14 g | 1,2 g | 6 g | |||||
| Porkkana | 200 g | 3,1 kpl | 65 kcal | 1,2 g | 11 g | 0,4 g | 5,1 g | ||||
| Valkosipuli | 50 g | 13 kpl | 54 kcal | 4 g | 8,2 g | 0,3 g | 1,1 g | ||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45 g | 405 kcal | 0 g | 0 g | 45 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1285 g | 741 kcal | 12 g | 52 g | 49 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 321 g | 185 kcal | 2,9 g | 13 g | 12 g | 5,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 58 kcal | 0,9 g | 4,1 g | 3,8 g | 1,8 g | |||||
Paahdetaan uunissa 250 c n. 30 min