Kalakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 400 g | 310 kcal | 70 g | 0 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 200 g | 170 kcal | 2 g | 7 g | 14 g | 0 g | |||||
| Mustapippuri | 1 g | 1/2 tl | 0,1 rl | 2,8 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 611 g | 573 kcal | 72 g | 7,4 g | 27 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 153 g | 143 kcal | 18 g | 1,9 g | 6,7 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 94 kcal | 12 g | 1,2 g | 4,4 g | 0 g | |||||
400 grammaa seitiä
2 dl ruokakermaa 7%
1 rkl rapsiöljyä Vita D'or
pippurisekoitusta
2 dl ruokakermaa 7%
1 rkl rapsiöljyä Vita D'or
pippurisekoitusta