Kanakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 250 g | 275 kcal | 58 g | 0 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 18 g | 0 g | |||||
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1 g | 3,3 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g | 0,1 g | |||||
| Mustapippuri | 1 g | 1/2 tl | 0,1 rl | 2,8 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0,3 g | |||
| Koko resepti 2 annosta | 512 g | 584 kcal | 60 g | 10 g | 32 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 256 g | 292 kcal | 30 g | 4,9 g | 16 g | 0,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 114 kcal | 12 g | 1,9 g | 6,3 g | 0,1 g | |||||
250 g kanasuikale Kariniemen maustamaton
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or