Teeleipä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 55 g | 183 kcal | 6,3 g | 38 g | 0,8 g | 2,6 g | |||||
| Neljänviljanhiutale | 30 g | 6 rl | 1 dl | 99 kcal | 3 g | 17 g | 1,1 g | 3,5 g | |||
| Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 33 kcal | 3,3 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 203 g | 413 kcal | 13 g | 62 g | 12 g | 6,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 68 g | 138 kcal | 4,3 g | 21 g | 4 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 204 kcal | 6,4 g | 31 g | 5,9 g | 3 g | |||||
1 dl vehnäjauhoa
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min