TONNIKALASIPULITACO HERKKU
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 268 g | 4,9 kpl | 3 dl | 72 kcal | 3,5 g | 13 g | 0,5 g | 4,6 g | |||
| TORTILLA CHIPS SANTA MARIA | 200 g | 900 kcal | 14 g | 138 g | 40 g | 0 g | |||||
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 370 g | 518 kcal | 48 g | 24 g | 26 g | 0 g | |||||
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 150 g | 450 kcal | 39 g | 3 g | 32 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 988 g | 1940 kcal | 105 g | 178 g | 98 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 247 g | 485 kcal | 26 g | 45 g | 24 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 196 kcal | 11 g | 18 g | 10 g | 0,5 g | |||||
Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!