Lohisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 360 g | 1 kpl | 65 kcal | 2 g | 9 g | 1,4 g | 2,5 g | ||||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250 g | 2 kpl | 50 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 200 g | 22 kcal | 2 g | 1,6 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Kananmuna, keitetty | 210 g | 3,8 kpl | 300 kcal | 26 g | 0,6 g | 22 g | 0 g | ||||
| Lohi, uunissa paistettu | 400 g | 936 kcal | 78 g | 0 g | 62 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1420 g | 1373 kcal | 110 g | 21 g | 86 g | 6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 355 g | 343 kcal | 28 g | 5,2 g | 22 g | 1,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 97 kcal | 7,8 g | 1,5 g | 6,1 g | 0,4 g | |||||
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.