Broiler sweet & sour
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 450 g | 648 kcal | 72 g | 11 g | 33 g | 0 g | |||||
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 460 g | 713 kcal | 2,8 g | 175 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilyke | 170 g | 28 kpl | 2,8 dl | 29 kcal | 3,6 g | 0,3 g | 0,5 g | 4,1 g | |||
| Sipuli (kuorittu) | 75 g | 1,4 kpl | 0,8 dl | 20 kcal | 1 g | 3,6 g | 0,2 g | 1,3 g | |||
| Valkosipuli | 20 g | 5 kpl | 22 kcal | 1,6 g | 3,3 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 30 g | 4,1 kcal | 0,1 g | 0,6 g | 0 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy | 30 g | 6 tl | 2,1 rl | 1/3 dl | 265 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | ||
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 5 g | 1,2 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1240 g | 1702 kcal | 81 g | 194 g | 67 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 310 g | 426 kcal | 20 g | 49 g | 17 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 137 kcal | 6,5 g | 16 g | 5,4 g | 0,5 g | |||||
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia