Prodepannari
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110 g | 0,9 kpl | 92 kcal | 1,2 g | 20 g | 0,4 g | 2 g | ||||
| Voi, 1 tl, 5 g | 10 g | 73 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 8 g | 0 g | |||||
| Marjat, keskiarvo | 50 g | 20 kcal | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g | 1,8 g | |||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 150 g | 189 kcal | 17 g | 0,5 g | 14 g | 0 g | |||||
| Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g | 30 g | 125 kcal | 23 g | 2,4 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250 g | 140 kcal | 21 g | 13 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 600 g | 639 kcal | 63 g | 39 g | 25 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 600 g | 639 kcal | 63 g | 39 g | 25 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 106 kcal | 10 g | 6,5 g | 4,2 g | 0,6 g | |||||
Kaikki aineet blenderiin ja pannulle