Mansikka banaani smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 80 g | 0,6 kpl | 70 kcal | 0,8 g | 15 g | 0,3 g | 1,4 g | ||||
| Pakastemansikka, pirkka | 70 g | 28 kcal | 0,7 g | 6,3 g | 0,7 g | 1,3 g | |||||
| Kevytmaito (Valio) | 200 g | 92 kcal | 6,4 g | 10 g | 3 g | 0 g | |||||
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 50 g | 175 kcal | 7 g | 25 g | 3,4 g | 9 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 400 g | 365 kcal | 15 g | 55 g | 7,4 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 133 g | 121 kcal | 5 g | 18 g | 2,5 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 91 kcal | 3,7 g | 14 g | 1,9 g | 2,9 g | |||||
Sekoita aineet ja nauti.