Evron aamupala
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rusinat (Sun-maid) | 20 g | 63 kcal | 0,6 g | 15 g | 0,1 g | 1,2 g | |||||
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250 g | 20 kcal | 0 g | 5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150 g | 105 kcal | 23 g | 3 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 20 g | 64 kcal | 2,2 g | 13 g | 0,6 g | 2,4 g | |||||
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20 g | 3,3 rl | 1/2 dl | 68 kcal | 2,8 g | 11 g | 1,3 g | 2,2 g | |||
| Koko resepti annosta | 460 g | 320 kcal | 28 g | 47 g | 2,5 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 70 kcal | 6,1 g | 10 g | 0,5 g | 1,3 g | |||||
ÄLÄ KEITÄ tai LÄMMITÄ...
KAikki vaan vaa'an kautta sekasin ja soppa on valmis.
(Maistuu tosin puuromaisessa koostumuksessa myös lisukkeiden kanssa erinomaisesti
KAikki vaan vaa'an kautta sekasin ja soppa on valmis.
(Maistuu tosin puuromaisessa koostumuksessa myös lisukkeiden kanssa erinomaisesti