Perunaviipalelaatikko
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 450 g | 90 tl | 30 rl | 4,5 dl | 207 kcal | 14 g | 22 g | 6,8 g | 0 g | ||
| Kananmuna kuoreton | 165 g | 3 kpl | 235 kcal | 21 g | 0,5 g | 17 g | 0 g | ||||
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200 g | 2,9 kpl | 120 kcal | 3 g | 26 g | 0,2 g | 1,8 g | ||||
| Porkkana | 50 g | 0,8 kpl | 16 kcal | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g | 1,3 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 865 g | 579 kcal | 38 g | 51 g | 24 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 216 g | 145 kcal | 10 g | 13 g | 6 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 4,4 g | 5,9 g | 2,8 g | 0,4 g | |||||
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.