Mätilevite
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mäti keskiarvo, suolattu | 100 g | 1,1 dl | 147 kcal | 20 g | 0 g | 7,5 g | 0 g | ||||
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2 g | 0,3 kpl | 1,2 kcal | 0,1 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | ||||
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 60 g | 74 kcal | 2,4 g | 4,1 g | 5,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 161 g | 222 kcal | 22 g | 4,3 g | 13 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 161 g | 222 kcal | 22 g | 4,3 g | 13 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 138 kcal | 14 g | 2,7 g | 7,9 g | 0 g | |||||
Poista hauen mädistä kalvot.
Pakasta parin päivän ajan.
Sulata, soseuta ja suolaa.
Lisää tsatsiki ja murskattu valkosipuli.
Tarjoa leivän päällä tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Pakasta parin päivän ajan.
Sulata, soseuta ja suolaa.
Lisää tsatsiki ja murskattu valkosipuli.
Tarjoa leivän päällä tai keitettyjen perunoiden kanssa.