Kotimysli

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		168 g				588 kcal	24 g	82 g	11 g	30 g
Pinjansiemen (Pirkka)		48 g				331 kcal	6,7 g	2,4 g	33 g	1,8 g
Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g		56 g				336 kcal	11 g	3,4 g	31 g	0 g
Cashewpähkinä luomu (Pirkka)		22 g				128 kcal	4 g	5,9 g	10 g	0,7 g
Kookoshiutale,pirkka		26 g				159 kcal	1,5 g	1,7 g	16 g	0 g
Mineraalisuola keskiarvo		3.5 g	1/2 tl	0,2 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hunaja		7 g	1 tl	0,4 rl	0,1 dl	23 kcal	0 g	5,7 g	0 g	0 g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		47 g				268 kcal	11 g	9 g	23 g	2,8 g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		49 g				278 kcal	12 g	6,8 g	23 g	0 g
Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g		66 g				566 kcal	0 g	0 g	66 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	493 g				2676 kcal	70 g	117 g	212 g	36 g
	Ravintosisältö / annos	49 g				266 kcal	6,9 g	12 g	21 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				543 kcal	14 g	24 g	43 g	7,2 g

Sekoita kuivat.

Sekoita öljy ja hunaja.

Sekoita ainekset.

Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.