Päärynäinen välipalajuoma ala Tuula

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Päärynä vanilja kermajäätelö (Ingman), annos 100g		500 g			900 kcal	20 g	90 g	50 g	0 g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)		200 g			80 kcal	8,2 g	11 g	1 g	0 g
Päärynänpuolikkaat mehussa (Pirkka), annos 230g		230 g			115 kcal	0,7 g	28 g	0,2 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		100 g	20 tl	6,7 rl	27 kcal	3,3 g	3,1 g	0 g	0 g
Päärynä vanilja kermajäätelö (Ingman), annos 100g		125 g			225 kcal	5 g	23 g	13 g	0 g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)		50 g			20 kcal	2,1 g	2,7 g	0,3 g	0 g
Päärynänpuolikkaat mehussa (Pirkka), annos 230g		58 g			29 kcal	0,2 g	6,9 g	0,1 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		25 g	5 tl	1,7 rl	6,7 kcal	0,8 g	0,8 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1288 g			1403 kcal	40 g	164 g	64 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	322 g			351 kcal	10 g	41 g	16 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			109 kcal	3,1 g	13 g	5 g	0 g

Soseuta päärynät jäätelön ja luonnonjogurtin joukkoon.

Notkista maitojuomalla