Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		50 g					64 kcal	4,4 g	14 g	0,4 g	0 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		200 g	1 kpl				77 kcal	0,3 g	16 g	0,2 g	3 g
Banaani, kuorittu		150 g	1,2 kpl				131 kcal	1,6 g	28 g	0,6 g	2,7 g
Appelsiini, punnittu kuorineen		260 g	0,9 kpl				88 kcal	1 g	17 g	0,6 g	3,9 g

	Koko resepti 2 annosta	860 g					360 kcal	7,3 g	74 g	1,8 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	430 g					180 kcal	3,6 g	37 g	0,9 g	4,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	0,8 g	8,6 g	0,2 g	1,1 g

Kaikki tehosekoittimella sekaisin.