Lihamureke (fibrex+kerma)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		124 g	2,3 kpl			1,4 dl	34 kcal	1,6 g	6 g	0,2 g	2,1 g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		200 g					680 kcal	4 g	6 g	70 g	0 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		30 g					18 kcal	3 g	1,5 g	0,1 g	22 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g		400 g					1100 kcal	68 g	0 g	92 g	0,4 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		1 g					2,3 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		2 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		1 g		1/2 tl	0,2 rl		3,2 kcal	0,1 g	0,2 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 4 annosta	817 g					1916 kcal	84 g	14 g	168 g	25 g
	Ravintosisältö / annos	204 g					478 kcal	21 g	3,6 g	42 g	6,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					234 kcal	10 g	1,8 g	21 g	3 g

Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.

Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.

Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.

Paista 200* n. 45min.