Gluteenittomat munkit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kookosrasva 100 %		100 g			7,1 rl	1,1 dl	887 kcal	0,8 g	0 g	100 g	0 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		250 g		50 tl	17 rl		65 kcal	8,3 g	7,8 g	0 g	0 g
Sokeri		85 g	28 kpl	21 tl	7,1 rl	1 dl	345 kcal	0 g	85 g	0 g	0 g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		10 g					31 kcal	1,1 g	6 g	0,7 g	2,8 g
Suolapähkinä, Rainbow		9 g					53 kcal	2,3 g	1,3 g	4,4 g	0,7 g
Kananmuna kuoreton		65 g	1,2 kpl				93 kcal	8,1 g	0,2 g	6,7 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		520 g			52 rl	8 dl	1784 kcal	53 g	364 g	6,2 g	18 g

	Koko resepti 18 annosta	1039 g					3258 kcal	74 g	464 g	118 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	58 g					182 kcal	4,1 g	26 g	6,6 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					314 kcal	7,1 g	45 g	11 g	2,1 g

Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.

pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min