Kalalaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Seitikuutiot Rainbow		300 g					210 kcal	51 g	0 g	0,9 g	0 g
Salaattijuustoa ja mustia oliiveja öljyssä (Farmi), annos 330g		330 g					1535 kcal	50 g	1,7 g	149 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		400 g	1,1 kpl				72 kcal	2,2 g	10 g	1,6 g	2,8 g
Munakoiso		364 g	0,9 kpl			12 dl	81 kcal	1,8 g	11 g	0,7 g	9 g
Piparjuurimaustetahna (Felix), annos 10g		10 g					23 kcal	0,3 g	0,5 g	2,2 g	0 g
Mineraalisuola keskiarvo		5 g		0,7 tl	1/4 rl		0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1410 g					1921 kcal	105 g	24 g	154 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	282 g					384 kcal	21 g	4,7 g	31 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					136 kcal	7,4 g	1,7 g	11 g	0,8 g

Pese, pilko, tarvittaessa itketä munakoiso ja kesäkurpitsa.

Sekoita piparjuuritahna ja salaattijuusto & öljy & sei. Sekoita kaikki keskenään.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Paista 200 asteessa noin 1h, sekoita puolessa välissä.