Pyrytuulian Paastohernekeitto 2

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1202 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g		200 g					60 kcal	2 g	11 g	0,6 g	4,8 g
Herne		200 g				3,3 dl	138 kcal	10 g	19 g	0,8 g	6,2 g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g		400 g					300 kcal	16 g	50 g	3,2 g	0 g
Sipuli		120 g	2,2 kpl			1,3 dl	36 kcal	1,5 g	5,8 g	0,2 g	2 g
Persilja		56 g			28 rl		15 kcal	0,8 g	0,6 g	0,1 g	4,5 g

	Koko resepti 5 annosta	2178 g					549 kcal	31 g	86 g	4,9 g	18 g
	Ravintosisältö / annos	436 g					110 kcal	6,2 g	17 g	1 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					25 kcal	1,4 g	3,9 g	0,2 g	0,8 g

1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa

Keitetään ja soseutetaan.

Nautitaan hitaasti!

110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g