Pyrytuulian paastokeitto 2962015

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna rosamunda (Suomi), annos 100g		205 g					154 kcal	3,9 g	33 g	0,4 g	2,1 g
Purjosipuli		209 g	1,1 kpl				48 kcal	3,8 g	5 g	0,4 g	4,4 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		259 g					29 kcal	2,8 g	2,8 g	0,5 g	2,6 g
Pinaatti		36 g	18 kpl			0,7 dl	4,8 kcal	0,6 g	0,1 g	0,1 g	0,5 g
Lehtikaali		17 g				0,3 dl	6,8 kcal	0,6 g	0,7 g	0,1 g	0,3 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Vesi		452 g		90 tl	30 rl	4,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1228 g					255 kcal	12 g	44 g	1,6 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	409 g					85 kcal	4,1 g	15 g	0,5 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					21 kcal	1 g	3,6 g	0,1 g	0,9 g

205 g peruna
209 g purjo
259 g varsiselleri
36 g tuore pinaatti kasvimaalta
17 g tuore lehtikaali
50 g sipulinvarsia
452 g vettä

Yksi annos painaa n. 409 grammaa
85 kcal