Pyrytuulian Lehtikaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, uusi		200 g					156 kcal	3,4 g	32 g	0,4 g	2 g
Sipuli (kuorittu)		54 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Kesäkurpitsa zucchini		161 g	0,5 kpl				29 kcal	0,9 g	4 g	0,6 g	1,1 g
Lehtikaali		72 g				1,4 dl	29 kcal	2,5 g	2,9 g	0,4 g	1,4 g
Vesi		504 g		101 tl	34 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	991 g					228 kcal	7,5 g	42 g	1,5 g	5,4 g
	Ravintosisältö / annos	330 g					76 kcal	2,5 g	14 g	0,5 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					23 kcal	0,8 g	4,2 g	0,2 g	0,5 g

200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa

Keitetään ja soseutetaan